La santé sexuelle chez les hommes | Radio 23-24 septembre - 106,9 FM & 107,7 FM

La performance sexuelle chez les hommes et les dysfonctions érectiles sont des sujets que l'on considère bien souvent délicats, mais qui touchent toutes les tranches d'âges de la gente masculine.

Le meilleur conseil lorsque vous rencontrez des problèmes au niveau sexuel, que vous soyez un homme ou une femme, c'est de ne pas être gêné et de consulter tout d'abord votre naturopathe qui pourra vous guider afin de savoir ce qui est préférable selon votre situation.

Avant tout chose, il faut comprendre de quelle façon les suppléments agissent. La supplémentation pour augmenter la libido n'est pas semblable aux médicaments commerciaux sous prescription. Les suppléments nourrissent le corps pour lui redonnner sa force. Leurs effets peuvent prendre un certain temps à apparaître, parfois entre 2 à 3 mois. C'est sur du long terme que cela fonctionne, contrairement à la petite "pilule bleue" qui patch un problème en quelques heures, mais qui ne vient pas travailler sur la source même du problème.

Les suppléments doivent donc être pris tous les jours régulièrement.

Le manque de libido est le symptôme de bien des problèmes de santé!

• Le gras abdominale favorise la transformation de la testostérone en œstrogène. Lorsque un homme a une "bédaine de bière" ou des "seins", il y a lieu de s'interroger sur sa production d'œstrogène qui risque d'affecter sa libido.
• L'épuisement peut également être un facteur important à considérer dans la balance. Si vous dormez mal ou que vous travaillez énormément et que vous êtes stressé, il se pourrait que votre libido soit à zéro.
• Certains médicaments affectent les performances sexuelles.
• L'âge est sûrement un des facteurs les plus probants pour les problèmes de libido, particulièrement lors de l'andropause.
• Bien souvent, la mauvaise testostérone entraîne un manque de performance, mais également de la calvitie...

3 choses avant de prendre des suppléments

LA MÉDICATION

Si vous prenez des médicaments, il faut voir avec votre médecin si vous pouvez prendre les produits recommander, puisque certains ont des contre-ndications avec les médicaments. Vous pouvez par la même occasion faire une demande pour un test d'hormones.

LE REPOS

Si vous voulez être en forme, il faut que votre corps se repose.  Si vous prenez beaucoup de stimulants (café, boisson gazeuse, sucre), c’est un signe d’épuisement. Les stimulant sont une fausse énergie…. En fait, on paye le prix après en étant moins performant ailleurs. On est moins concentré, on s’endort au mauvais moment.

Imaginez que votre corps est un cheval et que pour le faire avance, vous le fouettez à coup de cravache (café, coke/stimulant) à chaque fois qu’il montre des signes de fatigue…. Si c’est un manque de sommeil, il n’y a pas un remède sa terre qui vous aidera à performer. Vous devez recharger vos batteries, dormir et diminuer votre stress.

Le corps a une capacité de produire de l’énergie, mais si toute l’énergie est utilisée pour le travail ou autre chose, il est fort probablement qu'il n'en restera plus beaucoup une fois rendu au lit avec votre conjointe ;)

LA NUTRITION

Si vous ne mangez pas convenablement, votre corps ne suivra pas. Le corps humain pour fonctionner à besoin d’énergie. Le corps humain est une grosse machine transformatrice des nutriments en énergie.

Donc les aliments sont la source de notre énergie! Si vous vous nourrissez mal, vous serez pauvre en nutriments et le corps se met alors à défaillir...

• Manque d’omega 3 = système nerveux fonctionne mal
• Problème d'aborption de calcium = ostéoporose
• Manque de bonnes bactéries = système immunitaire est faible
• Problème de création de bile= mauvaise digestion des gras 

Alimentation, repos et exercices sont les meilleurs remèdes

Selon vous, quels sont les ennemis de la testostérone et des problèmes de libido?

• Manque de sommeil
• Les antidépresseurs
• Manque de repos
• Stress élevé durant une longue période
• Excès de travail
• L’alcool et le sucre
• Les mauvais gras
• Une alimentation malsaine

Voici les options possibles selon le cas

Pour le manque de performance lié à des problèmes de diabète, de sédentarité, de haute pression ou de mauvais cholestérol,

• la recette est un changement alimentaire combiné à de l'exercice physique régulière. C'est le meilleur remède!
• La diète cétogène peut également être une option intéressante, mais vous devez absolument consulter un naturopathe avant d'entamer ce genre de régime. Trouver un naturopathe ici!
• Il faut s'attaquer aux problèmes de santé majeur avant de pouvoir penser à retrouver ces performances sexuelle.

Pour le manque de performance lié au stress, à l'anxiété et au surplus de travail,

• Cortisol Manager de Intergrative Therapeutic peut être une option intéressante! Ce produit contient :
• • Ashwagandha • L-theanine • Phosphatidylserine • Magnolia • Epimedium
• Herbamax Testoboost Tonic Revigorant est également conseillé!

Lorsqu'on parle d'un manque de performance à cause d'un excès de poids abdominal,

• nous suggérons fortement LibidoStim de Designs for Health (sous prescription de votre thérapeute uniquement)
• LibidoStim-M ™ contient l'herbe Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ). Cet ingrédient aide à maintenir des niveaux normaux de testostérone qui sont importants pour soutenir le désir sexuel et la fertilité, ainsi que l'humeur et l'énergie. Fournit un soutien sûr pour la production normale de testostérone, la fonction érectile et le désir. *
• Le Zinc Supreme de Designs for Health (également disponible sous prescription de votre thérapeute) boost la libido et favorise la production d'hormones sexuelles chez l'homme. Le sélénium qui entre dans sa composition stimule la fertilité et prévient des maladies cardio-vasculaires.

Prenez note que la consommation d’alcool réduit l’absorption du zinc

Autres suppléments intéressants

80 % des hommes manque de magnésium, qui sert à relaxer et détendre les muscles et faire baisser la pression.

L'ashwagandha pour sa part, normalise les fonctions sexuelles, est aphrodisiaque, stimule la libido, sert de tonique général et contribue à diminuer la fatigue, ce qui redonne vitalité et énergise!

Finalement, le complexe B, mais plus particulièrement, la B3 qui selon une étude faite à Hong Kong, améliore vraiment les performances sexuelle chez les hommes ayant du cholestérol.

Écrivez-nous via santé@lapara.ca pour de plus amples informations!

Renée Jean Votre Naturopathe

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